陕西日报记者 张江舟文/图

腊月里，秦岭银装素裹，关中平原寒意正浓。但清冷未能进攻陕西环球的深切关心。从山峰景区的登山步谈到城市公园的健身局面，从亲子家庭的戏雪乐土到老年群体的晨练舞台，大家以登山、跑步、骑行、打太极拳等体式，在深切中回击严寒、康健体魄，勾画出一幅“全民参与、全域健身”的动东谈主画卷。

一月三十一日，东谈主们在太平国度丛林公园的彩虹广场戏雪区清闲玩耍。

■ 秦岭踏雪寻趣

“夙昔冬天来太平峪只可赏雪，现时既能登山吸氧，又能陪孩子戏雪，行动更丰富。”1月31日朝晨，西安市民王晓光和家东谈主驱车来到太平国度丛林公园，刚下车就被山间的雾凇好意思景蛊惑。

看成秦岭北麓的老牌山峰景区，太平国度丛林公园本年推出“登山+戏雪”组合居品，让千里寂的冬日快活新活力。该景区责任主谈主员任颖超先容，往年冬季受积雪和交通截止，景区客流量有限。2025年12月以来，景区自购融雪盐，挪动皮卡清算景区外围13公里谈路，结束“快封快解”，同期打造彩虹广场戏雪区，客流量进步彰着。“围绕年青东谈主和亲子家庭的游玩需求，咱们重心打造清闲戏雪名目，让大家在大当然中申斥身心。”任颖超说，“景区每天清算步谈积雪，现时洞开了钟潭瀑布、龙口瀑布等安全区域，让旅客能观赏到‘冰瀑与雾凇同框’的独有景不雅。”

戏雪区，孩子戴着棉帽手套，在雪地里堆雪东谈主、掷雪球，答允声此伏彼起；家长在一旁拍照眷顾，偶尔加入游戏，亲子互动其乐融融。“这里的雪很干净，步谈也平整，很相宜带老东谈主和孩子来玩。”家住雁鸣湖近邻的西安市民刘乐琪说，她是太平峪的常客，春季来看紫荆花海，秋季来赏红叶、瀑布。本年新增的戏雪名目让她又多了一个出游聘请。

一样吵杂的还有翠华山景区。看成西安相近冰雪深切的热点标的地，这里的滑雪场蛊惑了不少深切爱好者。“冬季登山能测验心肺功能，滑雪则能解压申斥，这个组合太过瘾了！”滑雪爱好者张茜说。

1月30日，西安元大都马拉松冠军俱乐部的跑者在昆明池畔跑步。

■ 城市赛场竞技

若是说秦岭的冬日深切充满当然野趣，那么城市里的健身场景则彰显豁都市活力。朝晨的昆明池畔，身着专科深切服的跑者迎着寒风驱驰，脚步声与鸟鸣声交汇。

“咱们跑团每周都在昆明池组织团练。沿昆明池畔跑一圈约11公里，跑两圈差未几是一个‘半马’。冬天跑步能增强相背力，还能观赏湖边好意思景。越跑越有精神！”西安元大都马拉松冠军俱乐部跑者姜涛说，他坚抓跑步多年，冬季虽冷，但每次跑好意思浑身发烧，一整天都龙马精神。

午后的昆明池，阳光碰劲，骑行爱好者沿着环湖绿谈一齐前行。“冬季骑行能感受不一样的欢乐。湖面结着薄冰，别有一番韵味。”骑行者冯硕说，我方周末通常约上一又友来昆明池骑行，既能测验体魄，又能申斥热沈。

夜幕驾临，陕西网球中心的灯光球场依旧吵杂。

网球爱好者挥舞着拍子，走动穿梭击球，汗水浸湿了衣衫也涓滴不见窘迫。“冬天虽冷，但在室外深切至极舒适。进程冬练，我期待我方的竞技景况再上新台阶。”市民孙晓强说，他每周都会来这里打3次网球，不仅测验了体魄，还结子了不少志同谈合的一又友。

据先容，陕西网球中心冬季洞开多个室表里球场，并配备了专科种植团队，以餍足环球冬季参与网球深切的需求，蛊惑了广泛市民前来健身。

■ 考取健身流行

在陕西的冬日健身画卷中，老年东谈主群体的身影极端亮眼。朝晨的西安城市深切公园，太极拳爱好者皆聚一堂，开启了一天的康养时光。伴跟着肤浅的音乐，老东谈主凝想静气，一招一式刚柔并济，动作整皆整齐，尽显太极拳的优雅与千里稳。

“我练太极拳也曾8年了，冬天也从没间隔过。”68岁的市民张爱兰说，练太极拳能强身健体、肤浅身心。张爱兰处所的太极拳队有40多名成员，平均年事61岁，大家每天朝晨都会在公园相聚持重，遭受天气不好时就转战室内局面。“一齐测验又吵杂又有能源。”张爱兰说。

不远方的旷地上，五禽戏的持重者师法虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，伸展肢体、行动筋骨。“五禽戏动作浅易易学，针对性强，很相宜老年东谈主冬季测验。”“团长”李翠峰先容，五禽戏能测验环节、增强心肺功能，深受老年东谈主醉心。

与此同期，大明宫国度遗迹公园的步谈上，身着妍丽服装的老东谈主围成圆圈，跟着高兴的音乐跳起了锅庄舞。53岁的市民金红梅说，她每天都会和老姐妹来公园跳锅庄舞，不仅测验了体魄，还丰富了晚年糊口。

在公园的另一角，柔力球爱好者手抓拍子，伴跟着音乐清歌曼舞。从太极拳、健身气功，到锅庄舞、柔力球，老年健身环球用千般的健身容颜评释注解着他们“老有所乐”的幸福糊口。冬季的清冷挡不住他们拥抱健康的关心体育集锦，他们用积极乐不雅的糊口格调为冬日增添了温存与活力。